Quantas vezes não pedimos um pão saudável para comer sem culpa no café da manhã? Nossas preces foram atendidas! Rs!!! Vamos lá?
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim, todos os dias
Rendimento em porções: 1 refeição ou 2 lanches
Quantidade de kcal: 214 kcal (refeição) / 107 kcal (lanche)
Proteínas: 20g (refeição) / 10g (lanche)
Ajuste de quantidade na receita para alunos internacionais:
Substituir o Nutrev por 1 scoop de PDM sabor baunilha ou 1 scoop de Protein Baked Good Mix e mantenha o restante da receita.
Observação fase queima: Pode ser consumido diariamente sem recheio como refeição principal de suplementação ou 1x por semana com queijo sem lactose de preferência light ou rodelas de tomate.
INGREDIENTES
1 ovo;
2 col sopa de Nutri Soup de Frango com legumes da Herbalife, mas com um sabor de shake neutro como baunilha também funciona);
2 col sopa de Nutrev, no resto do mundo uso 1 scoop de Protein Drink Mix, nos EUA gosto de usar 1 scoop de Protein Baked Good Mix da Herbalife;*
1 col de sopa de água;
*se for usar o PDM ou o Protein baked acrescente mais 1 colher de sopa de água
1 col café de fermento;
Manteiga ghee para untar a mão.
MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forno a 160 graus;
Mistura o ovo, Nutri soup, o Nutrev/PDM e água com uma espátula;
Adiciona o fermento e mistura;
Unta a mão com a manteiga ghee modela o pão e com uma faca faz um risco no meio no sentido do comprimento;
Leve para assar por 30 minutos e pronto!
Delicie-se sem culpa! Emagreça com prazer!
Com carinho dos Coaches da Comunidade WINNERS.
