DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim, todos os dias
Rendimento em porções: 5 Refeições ou 10 lanches
Quantidade de kcal: Refeição completa com apenas 259 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 129 kcal
Proteínas: 28g (refeição) / 14g (lanche)
Fibras: 9g (refeição) / 4,5g (lanche)
Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa na geladeira por até 5 dias
Observação fase queima: Pode ser consumido diariamente como lanche(1 unidade) ou como refeição de suplementação(2 unidades)
Ajuste de quantidade na receita : Fora do Brasil ao usar o Protein Drink Mix da Herbalife no lugar do Nutrev, use 5 colheres de sopa; o restante da receita permanece igual.
INGREDIENTES PARA O BRASIL
600ml de água fervendo;
10 col. de sopa de Shake(eu usei o sabor Chocolate, você pode usar qualquer sabor da Herbalife);
10 col. de sopa de Nutrev;
3 col. de sopa de Shake sabor Café Cremoso(você pode usar qualquer sabor da Herbalife);
INGREDIENTES PARA FORA DO BRASIL
600ml de água fervendo;
10 col. de sopa de Shake(eu usei o sabor Chocolate, você pode usar qualquer sabor da Herbalife);
5 col. de sopa do Protein Drink Mix Herbalife de Baunilha;
3 col. de sopa de Shake sabor Café Cremoso ou 3 col. de sopa de Shake de Baunilha com 3 col. de café de Café solúvel.
MODO DE PREPARO
Coloque a água fervendo no liquidificador e bata todos os ingredientes (exceto as 3 col de sopa de Shake de Café/Baunilha com Café solúvel) até ficar homogêneo;
Coloque metade da receita em 5 bowls(ou copos resistentes) e coloque uma colher de sopa do Shake de Café/Baunilha com Café solúvel e espalhe – para fazer a tortinha;
Cubra a “tortinha” com o restante do shake quente;
Deixe esfriar em temperatura ambiente antes de cobrir com papel filme e colocar para gelar por aproximadamente 3 horas.
Prontinho!
DICA: A mousse pode ser feita com qualquer sabor de shake e pode ficar pronta na geladeira por até 5 dias. Ótima receita para deixar nossa alimentação do dia a dia mais prática.
Sobre a textura do recheio: o pó do shake fica como uma massinha deliciosa e macia! Parece uma bolacha.
Delicie-se sem culpa! Emagreça com prazer!
Com carinho dos Coaches da Comunidade WINNERS.
