DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim, todos os dias.
Rendimento em porções: 3 Refeições ou 6 lanches
Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 225 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 112 kcal
Proteínas: 22g (refeição) / 11g (lanche)
Fibras: 7g (refeição) / 3,5g (lanche)
Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 3 dias na geladeira
Observação fase queima: Pode consumir todos os dias como lanche(1 unidade) ou como refeição(2 unidades)
INGREDIENTES BRASIL
10 col. de sopa de Shake de Banana(você pode usar qualquer sabor da Herbalife);
10 col. de sopa de Nutrev;
600ml de água fervendo.
INGREDIENTES FORA DO BRASIL
10 col. de sopa de Shake de Banana(você pode usar qualquer sabor da Herbalife);
10 col. de sopa de Protein Drink Mix de Baunilha (colher de sopa e não o scoop que vem dentro);
600 ml de água fervendo.
MODO DE PREPARO
Num liquidificador coloque a água fervendo e em seguida coloque os demais ingredientes;
Bata até ficar homogêneo;
Não tampe completamente o liquidificador, o vapor da água quente faz a tampa pular e você pode se machucar. Apenas posicione a tampa do liquidificador, sem atarraxar, e coloque um pano de prato por cima sem aplicar força para que, se a tampa pular, você não se machuque.
Divida em 3 potinhos e deixe esfriar em temperatura ambiente.
Pode consumi-lo quente, eu amo! Porém se quiser a mousse, deixe esfriar em temperatura ambiente, cubra com papel filme e leve para gelar por 3 horas.
Prontinho!!!
Delicie-se sem culpa! Emagreça com prazer!
Com carinho dos Coaches da Comunidade WINNERS.
