DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim, todos os dias
Rendimento em porções: 1 Refeição ou 2 Lanches
Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 282 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 141 kcal
Proteínas: 21g (refeição) / 11g (lanche)
Fibras: 10g (refeição) / 5g (lanche)
Validade: Consumo imediato
Observação fase queima: Pode ser consumido diariamente como lanche(1/2 unidade) ou como refeição de suplementação(1 unidade)
Ajuste de quantidade na receita fora do Brasil: Se caso estiver fora do Brasil utilizar 1 scoop de PDM(Protein Drink Mix) no lugar do Nutrev
Calorias 282 kcal (refeição) / 141 kcal (lanche)
Proteinas: 21g (Nutrev) ou 27g (PDM)
Fibra 10g (Nutrev) ou 7g (PDM)
INGREDIENTES
2,5 col de sopa de Shake(eu gosto de sabores neutros como Cookies e Baunilha, você pode usar qualquer sabor da Herbalife);
2,5 col de sopa de Nutrev no Brasil ou 1 scoop de PDM(Protein Drink Mix de baunilha) fora do Brasil;
1 col de sopa bem cheia de abacate ou avocado;
1 copo de gelo;
150ml de água gelada.
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar numa textura cremosa;
Se gostar bem gelado, tipo sorvete, leve ao freezer por 10 minutos!
Delicie-se sem culpa! Emagreça com prazer!
Com carinho dos Coaches da Comunidade WINNERS.
