Uma receita de salada americana rápida e deliciosa, mas com o twist: menos de 1/3 das calorias da versão original e 100% do sabor =) Até você que não é fã de salada vai amar. Para transformar essa receita em um prato completo adicione uma fonte de proteína (na foto usei 4 ovos) e um […]
Excelente acompanhamento para aves, ovos ou carne. Além de seu rico em vitaminas, minerais e fibras, o espinafre também tem bastante proteína! Cada 100g tem aproximadamente 3g de proteína! INGREDIENTES 1 couve flor pequena; 300g de espinafre (pode ser congelado) limpo e bem picado; 4 dentes de alho espremidos; 1/2 cebola picada bem pequena; Noz-moscada
Delicioso acompanhamento para todo e qualquer tipo de prato. Pode virar escondidinho, ou comer como acompanhamento com uma proteína e uma bela salada de folhas! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 porções Quantidade de kcal: 70 kcal Proteínas: 1,9 g Fibras: 2,2 g Validade: guardar em recipiente limpo e com
INGREDIENTES Quiabos lavados, secos e cortados ao meio; Azeite; Sal; Pimenta do reino; Pimenta caiena. MODO DE PREPARO Préaqueça o forno à 220 graus; Unte a assadeira com 1/2 col de sopa de azeite Disponha os quiabos um ao lado do outro (cuidado para não sobrepor); Tempere com os temperos secos e por último 1
Uma lata de leite condensado normal tem mais de 1.264 calorias. Essa receita que eu estou ensinando tem 784 calorias. Gente… Essa receita não tem passe livre na vida viu? Por isso ela não deve ser consumida de uma vez só… Como uma doida varrida, lombriguenta, capivara nervosa! Só que aqui tem um diferencial: não