Rápida de preparar e super gostosa
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim, todos os dias
Rendimento em porções:
Para uma refeição saudável use 2 unidades e complemente com salada de folhas verdes
Para um lanche consuma 1 unidade
Quantidade de kcal: 139 kcal por unidade
Proteínas: 11g
Fibras: 1,3g
Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 3 dias na geladeira
INGREDIENTES
1 abobrinha média;
1 cebola média picada;
3 ovos;
70g de queijo ralado;
1 colher (sopa) de fermento em pó;
3 colheres (sopa) de Nutrisoup de frango;
Cheiro verde e tempero a gosto.
MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forno ou a Air Fryer a 160°
Rale a abobrinha e tire o excesso de água, espremendo em uma toalha ou escorredor.
Quebre os ovos em uma tigela e adicione todos os ingredientes, coloque o Nutrisoup e o fermento por último.
Unte uma forma pequena ou 6 fominhas de cupcake.
Asse no forno por 30 minutos ou na Air Fryer por 15 minutos.
Delicie-se sem culpa! Emagreça com prazer!
Com carinho dos Coaches da Comunidade WINNERS.
