Facílimo de preparar e excelente para um lanche com um cafezinho!
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim, todos os dias
Rendimento em porções: 2 Lanches
Quantidade de kcal: 114 kcal
Proteínas: 9,3g
Fibras: 1,9g
Validade: Armazenar em recipiente limpo e seco por até 3 dias na geladeira
INGREDIENTES
1 ovo;
4 colheres (sopa) de NutreV ou Protein Drink Mix fora do Brasil;
2 a 3 colheres (sopa) de água (depende muito do tamanho do ovo);
1 colher (chá) de fermento em pó.
MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forno a 200 graus;
Em um bowl adicione o ovo, o Nutrev ou Protein Drink Mix, a água (coloque aos poucos), misture com um garfo ou pá de silicone e acrescente o fermento;
Coloque em forminha para muffin e leve para assar por 20 minutos aproximadamente.
DICA : pode adicionar canela ou café solúvel a gosto , fica uma delicia.
DICA: pode fazer vários e congelar por até 3 meses.
Delicie-se sem culpa! Emagreça com prazer!
Com carinho dos Coaches da Comunidade WINNERS.
