Acho que a receita mais fácil que eu posso te passar rs! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1x a cada 15 dias e essa receita não deve ser usada como lanche porque é muito calórica. Rendimento em porções: 1 porção Quantidade de kcal: 334 calorias por porção Proteínas: 13 g por porção Fibras: […]
Esse pãozinho é rápido de preparar, do bem e delicioso! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, 1x por mês Rendimento em porções: 1 unidade Quantidade de kcal: 182 kcal Proteínas: 10g Fibras: 0,8g Validade: deve ser guardado na geladeira em recipiente limpo e seco por 3 dias INGREDIENTES 1 ovo, 1 colher (sopa) de
Esse pão não é só bonito mas delicioso e o bom que você pode preparar e armazenar na geladeira DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 8 Refeições Principais ou 16 Lanches Quantidade de kcal: 220 kcal (refeição) / 110 kcal (lanche) Proteínas: 24g (refeição) / 12g (lanche) Fibras:
Que delicia poder comer um sanduiche sem ficar preocupada em furar a dieta! Fácil de fazer, rápido e proteico! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1 vez por semana Rendimento em porções: 1 lanche Quantidade de kcal: 186 kcal Proteínas: 16g Fibras: 2,2g Validade: consumo imediato INGREDIENTES 1 ovo; 2 1/2 colheres (sopa) de
Dos Deuses! Gente dá para manter a forma e ser saudável comendo essa delícia! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 1 Refeição de suplementação ou 2 Lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 308 kcal e quando utilizada como lanche apenas 154 kcal Proteínas: 31g (refeição) / 15,5g (lanche) Fibras:
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias. Rendimento em porções: 9 lanches Quantidade de kcal: 148 calorias por porção Proteínas: 13g de proteína por porção Validade: O pão deve ser guardado em recipiente limpo com tampa por ate 3 dias na geladeira. Se quiser pode dividir em 10 porções e rechear com
Lanche PERFEITO! Super fácil e delicioso, bora? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, todos os dias. Rendimento em porções: 4 lanches Quantidade de kcal com Nutrev: 160kcal Proteínas: 12g Fibras: 2g Quantidade de kcal com PDM: 157kcal Proteínas: 15g Fibras: 1g Validade: Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 3 dias na
Gente eu to na loucura do pão essa semana ? Esse é super super fácil e tenho certeza que você vai amar. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 lanche Quantidade de kcal: 160 kcal Proteínas: 11 g Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira Observação
A receita mais fácil, mais rápida e deliciosa que eu posso compartilhar com você! Mas juízo hein? Este pão de queijo é top, mas é calórico. Você que está na fase de queima você pode consumir 2 unidades do pão de queijo a cada 15 dias como lanche. Tenho certeza que você vai amar! DADOS
Pode começar a comemoração: TEMOS PÃO DE QUEIJO!!! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Rendimento em porções: 7 porções com 2 pãezinhos em cada porção Quantidade de kcal: 140 kcal Proteínas: 12 g Fibras: 1,5 g Validade: Armazenar por até 3 meses no freezer Observação fase queima: Pode consumir diariamente INGREDIENTES 100g de queijo
Hoje você pode se declarar a pessoa mais feliz do mundo: você pode comer hambúrguer sem ABSOLUTAMENTE nenhum peso na consciência! Essa receita vai mudar a relação que você teve com pães até hoje… Prepare-se! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 6 Quantidade de kcal: 80 kcal Proteínas: 3g Fibras:
Essa receita vale 2 lanches saudáveis ou 1 refeição de suplementação! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 1 Refeição de suplementação ou 2 Lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 260 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 130 kcal Proteínas: 22g (refeição) / 11g
Quantas vezes não pedimos um pão saudável para comer sem culpa no café da manhã? Nossas preces foram atendidas! Rs!!! Vamos lá? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 1 refeição ou 2 lanches Quantidade de kcal: 214 kcal (refeição) / 107 kcal (lanche)Proteínas: 20g (refeição) / 10g (lanche)