Salgado delicioso para um lanche, muito prático e fácil de fazer.
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim, todos os dias
Rendimento em porções: 2 lanches
Quantidade de kcal: 283 kcal
Proteínas: 29g
Fibras: 3,7g
Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 3 dias na geladeira
INGREDIENTES
1 ovo;
20g de farelo de aveia;
80g de couve flor cozida;
60g de frango cozido desfiado;
Sal, pimenta a gosto;
Salsinha ou cebolinha.
MODO DE PREPARO
Pré-aqueça o forno a 180º;
Com um garfo amasse a couve flor e junte o farelo de aveia, o frango desfiado , o ovo e os temperos;
misture tudo muito bem e molde as bolinhas ;
leve para assar por 20 minutos ou até que estejam dourados.
Delicie-se sem culpa! Emagreça com prazer!
Com carinho dos Coaches da Comunidade WINNERS.
