Sabe aqueles quadradinhos de pão torrados? São os Croutons que deixam qualquer prato ainda mais saboroso, não é mesmo? Então pegue aquela receitinha de PÃO FRANCÊS OU DE HAMBURGUER e fatie em cubos pequenos e leve ao forno para torrar; Disponha uma bela salada de folhas verdes em um prato, e por cima coloque os pedacinhos de […]
Quantas vezes não pedimos um pão saudável para comer sem culpa no café da manhã? Nossas preces foram atendidas! Rs!!! Vamos lá? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 1 refeição ou 2 lanches Quantidade de kcal: 214 kcal (refeição) / 107 kcal (lanche)Proteínas: 20g (refeição) / 10g (lanche)
Delicioso para tomar no café da manhã. Eu faço sempre DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, todos os dias Rendimento em porções: 1 Refeição ou 2 Lanches Quantidade de kcal: 205 kcal (refeição) / 102 kcal (lanche) Proteínas: 21g (refeição) / 10g (lanche) Fibras: 7,5g (refeição) / 3,5g (lanche) Validade: Consumo imediato Observação fase
Ai que delicia que é comer sem culpa. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 Refeição ou 2 Lanches Quantidade de kcal: 330 kcal (refeição) / 165 kcal (Lanche) Proteínas: 33g (refeição) / 17g (lanche) Fibras: 5,5g (refeição) / 2,5g (lanche) Validade: consumo imediato Observação fase queima: 1 ou 2 vezes
As vezes nem eu acredito o quanto de coisas boas a gente consegue fazer com suplementação! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação ou 2 lanches Quantidade de kcal: 225 kcal Proteínas: 22 Fibras:4,5 g Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa até 2 dias na geladeira Observação
Tão fácil de preparar que nem acredito! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação Quantidade de kcal: 261 kcal Proteínas: 27 g Fibras: 5,4 g Validade: consumo imediato Observação fase queima: pode consumir 1 a 2 vezes na semana INGREDIENTES 90 ml de água quente; 1 col. sopa de
Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições de suplementação Quantidade de kcal: 249 kcal cada refeição Proteínas: 26 g Fibras: 6,6 g Validade: Armazenar em potes com tampa por até 3 dias na geladeira Observação fase queima: pode ser consumido diariamente INGREDIENTES MOUSSE 300ml de água fervendo; 5 col. de sopa de
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição de suplementação Quantidade de kcal: 193 kcal Proteínas: 19 g Fibras: 6,4 g Validade: Consumo imediato Observação fase queima: pode ser consumido diariamente INGREDIENTES 200ml água; 3 colheres de NutriSoup de Frango com Legumes da Herbalife; 3 colheres de sopa de Nutrev da
Para quem adora o famoso “café com leite e pão com manteiga” essa é uma maneira diferente e deliciosa de começar seu dia com todos os nutrientes que seu corpo precisa, calorias controladas e muito sabor! Dados Nutricionais KCAL: 309 Proteínas: 26grs RENDIMENTO: 1 refeição principal de Suplementação Ingredientes Waffle 1 ovo; 1 col de
Como Montar Seu Prato A fim de te ajudar a montar um prato saudável segue abaixo uma foto com a proporção ideal de cada grupo alimentar. A fonte de gordura deve ser 1 colher de sopa. Lista na próxima página
Sugestão de Alimentos A fim de te ajudar a montar um prato saudável segue abaixo uma lista com alimentos de cada grupo. Escolha pelo menos um item de cada coluna para montar sua refeição saudável. Por exemplo: frango + espinafre + tomate + abobrinha + abacate PROTEÍNAS LEGUMES VERDURAS GORDURAS Peito de Frago
