Lanche PERFEITO! Super fácil e delicioso, bora? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, todos os dias. Rendimento em porções: 4 lanches Quantidade de kcal com Nutrev: 160kcal Proteínas: 12g Fibras: 2g Quantidade de kcal com PDM: 157kcal Proteínas: 15g Fibras: 1g Validade: Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 3 dias na […]
Para lanche, refeição, festinha ou piquenique… DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 10 porções Quantidade de kcal: 101 calorias por porção Proteínas: 15g Fibras: 2g Validade: Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira. Dica: modele 20 croquetes pequenos, ficam mais macios e
Lanche ou refeição! Você escolhe! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, todos os dias Rendimento em porções: 8 lanches ou 4 refeições Quantidade de kcal por lanche: 134kcal Proteínas: 17g Fibras: 2g Quantidade de kcal por refeição: 268kcal Proteínas: 34g Fibras: 4g Validade: Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 3 dias
Uma receita deliciosa e com cara de gordice, mas não é! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1x a cada 15 dias Rendimento em porções: 7 porções Quantidade de kcal: 155 calorias por porção Proteínas: 11 g Fibras: 1g Validade: Conservar em recipiente limpo e com tampa na geladeira por 2 dias Não recomendamos
Bora comer coxinha e ficar magra(o)! Além de deliciosa é MUITO fácil e rápida. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, 1x a cada 15 dias Peso total da massa 530 grs Rendimento em porções: 8 coxinhas com 60 grs cada Quantidade de calorias: 165 kcal por porção Proteínas: 18 grs Fibras: 6g Validade: Armazenar em
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1x a cada 15 dias Rendimento em porções: 10 Quantidade de kcal: 149kcal por porção Proteínas: 6g Fibras: 1g Validade: armazená-lo em local refrigerado por 3 a 5 dias INGREDIENTES 5 Ovos em temperatura ambiente; 3/4 xícara de xilitol (150g); 1/4 xícara de óleo de coco; 2
Um belo de um acompanhamento ou até um lanche com carinha de gordice. Super rápida, barata e fácil =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, 1x por semana Rendimento em porções: 8 a 10 (depende do tamanho da berinjela) Quantidade de kcal: 50 kcal Proteínas: 3g Fibras: 1g Para usar como lanche combine
Pensa num lanche gostoso? Com carinha de gordice, gosto de gordice, mas que não é gordice! Essa receita vai fazer você se apaixonar pelo brócolis, um super alimento pouco calórico, saudável, cheio de fibras e com boa quantidade de proteína. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1x a cada 15 dias Rendimento em porções:
Barata, rápida, fácil e deliciosa! A famosa salada de ovos americana na nossa versão fit =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, todos os dias. Mas se consumido com o pão de hambúrguer consumir 1x a cada 15 dias Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal: 308kcal Proteínas: 20g Fibras: 4g Quantidade de kcal
Sabe aquela tortinha delícia para comer a tarde? Então, está aqui!!! Super rápida e tenho certeza que você vai amar! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1x por mês Rendimento em porções: 6 lanches Quantidade de kcal: 206 kcal Proteínas: 12 g Fibras: 0 Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa por até
Sabe aquele bolinho delicioso que você come quentinho com um pouquinho de manteiga (ghee claro!)? Tá aqui! Só que nossa versão é super saudável, cheia de fibras, proteínas, baixas kcal e absolutamente deliciosa. Aproveita!!! Este você pode comer todos os dias =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções:
Uma receita deliciosa, super leve e que todo mundo vai amar! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições principais ou 4 lanches Como refeição principal Quantidade de kcal:480 kcal Proteínas: 26 g Fibras: 6,2 Como lanche Quantidade de kcal 248 kcal Proteínas: 13 g Fibras: 3,1 g Validade: Armazenar em
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições principais acompanhada de uma bela salada de folhas cruas ou refogadas Quantidade de kcal: 412 kcal por porção Proteínas: 33 g Fibras: 10 Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 3 dias na geladeira Observação fase queima: 1 x a
Gente eu to na loucura do pão essa semana ? Esse é super super fácil e tenho certeza que você vai amar. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 lanche Quantidade de kcal: 160 kcal Proteínas: 11 g Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira Observação
A receita mais fácil, mais rápida e deliciosa que eu posso compartilhar com você! Mas juízo hein? Este pão de queijo é top, mas é calórico. Você que está na fase de queima você pode consumir 2 unidades do pão de queijo a cada 15 dias como lanche. Tenho certeza que você vai amar! DADOS