Que delicia poder comer um sanduiche sem ficar preocupada em furar a dieta! Fácil de fazer, rápido e proteico! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1 vez por semana Rendimento em porções: 1 lanche Quantidade de kcal: 186 kcal Proteínas: 16g Fibras: 2,2g Validade: consumo imediato INGREDIENTES 1 ovo; 2 1/2 colheres (sopa) de […]
Que gostoso que é ter um cookie desse para um lanche no meio da manhã ou da tarde; rapidinho de preparar e delicioso! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 3 porções de lanche com 2 unidades cada Quantidade de kcal: 164 kcal Proteínas: 15 g Fibras: 2 g
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias. Rendimento em porções: 10 lanches Quantidade de kcal: 125 kcal Proteínas: 11 g Fibras: 1,3 g Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 5 dias na geladeira Ajuste de quantidade na receita: se for usar o Protein Drink Mix ou Protein Baked
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, uma vez por mês Rendimento em porções: 5 refeições de suplementação ou 10 Lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 371 kcal e quando utilizada como lanche 185,50 kcal por fatia Proteínas: 23g (refeição) / 11,5g (lanche) Observação fase queima: quem esta na fase de queima de
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 4 refeições principais de suplementação ou 8 lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 244 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 122 kcal Proteínas: 30g (refeição) / 15g (lanche) Fibras: 6,9g (refeição) / 3,4g (lanche) Validade: Armazenar em recipiente
Dos Deuses! Gente dá para manter a forma e ser saudável comendo essa delícia! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 1 Refeição de suplementação ou 2 Lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 308 kcal e quando utilizada como lanche apenas 154 kcal Proteínas: 31g (refeição) / 15,5g (lanche) Fibras:
Esse waffle salgado pode virar um sanduiche delicioso e fit! Ohhh delícia! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 Quantidade de kcal: 150 kcal Proteínas: 13 g Fibras: 3 g Validade: consumo imediato Observação fase queima: pode ser consumido diariamente INGREDIENTES 1 ovo 2 col. sopa de leite de soja
Bolinho de banana me lembra comida de casa de vó, e você? Hoje te trouxe duas receitas muito fáceis para duas etapas diferentes da nossa vida. A receita com a fruta banana pode ser usada por quem quer manter o peso e ter uma vida mais leve e saudável, a segunda receita, com shake de
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 4 Refeições principais de suplementação ou 8 Lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 210 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 105 kcal Proteínas: 23g (refeição) / 11,5g (lanche) Fibras: 6,5g (refeição) / 3,2g (lanche) Validade: Armazenar em recipiente
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 6 refeições principais de suplementação ou 12 lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 220 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 110 kcal Proteínas: 21g (refeição) / 10,5g (lanche) Fibras: 5,5g (refeição) / 2,7g (lanche) Validade: Deve ser
Sim!!! Nosso sonho de criança na versão fit e deliciosa =). DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1x a cada 15 dias Rendimento em porções: 22 lanches ou 11 porções de proteína para a refeição principal Quantidade de kcal: por lanche 94kcal, por porção de proteína para refeição principal 189kcal Proteínas: por lanche 12,5g,
Chocolate por cima e creme branco por baixo… AMO! E o melhor é que a gente já tem 6 refeições ou 12 lanches prontinhos na geladeira. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 6 refeições principais de suplementação ou 12 Lanches Quantidade de kcal refeição: refeição completa com apenas
Uma delícia para os dias frios e corridos! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias. Rendimento em porções: 2 lanches Quantidade de kcal com tofu: 245kcal Proteínas: 9g Fibras:10g Quantidade de kcal com carne magra: 304kcal Proteínas: 16g Fibras:10g Quantidade de kcal com peito de frango: 299kcal Proteínas: 20g Fibras:10g Quantidade de
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, a cada 15 dias. Rendimento em porções com PDM: 6 lanches Quantidade de kcal: 129kcal Proteínas: 8g Fibras: 4g Rendimento em porções com NutreV: 6 lanches Quantidade de kcal: 128kcal Proteínas: 7g Fibras: 4g INGREDIENTES MASSA 3/4 farinha de linhaça; 2 colheres (sopa) de xilitol; 1/2 colher
Amo!!! E podemos jantar ela, imagina que delícia!!! Fiz de carne, mas de escarola também fica deliciosa =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, todos os dias. Rendimento em porções: 2 refeições ou 4 lanches intermediários. Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 233kcal e Quando utilizada como lanche tem apenas 117kcal Proteínas: 22g