Um bolo delicioso, proteico e que conquista todo mundo. Aliás, a combinação de limão com chocolate é demais né? A massa é sensacional, bem fofinha e saborosa. Algumas pessoas podem se perguntar sobre o chocolate branco. Pode ser trocado por outro recheio/cobertura claro, mas qual é o problema de comer um pouco de açúcar com […]
Eu amo mousse! Hoje vou te ensinar a fazer uma mousse funcional: ela tem poucas calorias, bastante fibras, proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 6 refeições principais de suplementação ou 12 lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 224 kcal e
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 3 porções com 2 unidades cada para lanche ou uma unidade como sobremesa Quantidade de kcal: 129 kcal Proteínas: 5,6 g Fibras: 2,2 g Validade: armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 5 dias na geladeira (se quiser pode fazer
Bolo de Aniversário com cara de gordice… Só que não! Este bolo delicioso podemos comer sem culpa! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim(preparar sem as bananas) Rendimento em porções: 8 Quantidade de kcal: 150 kcal Proteínas: 15 g Fibras:6,5 g Validade :Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1 x na semana como refeição principal (5 unidades) ou diariamente como lanche (2 unidades e meia) mas não deve adicionar nenhum outro ingrediente, nem frutas. Rendimento em porções: 2 refeições principais de suplementação ou 4 lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 331kcal e quando consumida
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, 1x a cada 15 dias Rendimento em porções: 4 Lanches Quantidade de kcal: 170kcal Proteínas: 11g Fibras: 3g Validade: Deve ser armazenado em recipiente limpo com tampa por 3 a 5 dias na geladeira. INGREDIENTES PARA A MASSA 30g de farinha de amêndoas; 20g de NutreV ou
Quem não ama trufa? Ainda mais essa com poucas kcal, fácil e super rápida! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: O tamanho dos morangos vai determinar o quanto a receita vai render, mas é importante entender que a receita deve ser dividida da seguinte maneira: uma receita inteira
Em duas palavras: fácil e deliciosa! Bora? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 4 refeições principais de suplementação ou 8 lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 220 kcal ou quando utilizada como lanche tem apenas 110 kcal Proteínas: 23g / 11,5g (lanche) Fibras: 7,4g (refeição) /
Bolo de aniversário!!! Quem ama? Eu!!! Mas não precisa ser bolo de farinha e açúcar. Hoje você vai aprender a fazer um bolo lindo de aniversário (ou para qualquer ocasião) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase de queima: sim, todos os dias Rendimento em porções: Se fizer uma camada + recheio essa receita renderá 6 refeições
Super fácil é rápido esse bolinho é o lanche perfeito! DADOS NUTRICIONAIS Rendimento em porções: 5 lanches Permitido na fase de queima: sim, todos os dias. Quantidade de Kcal: 120 kcal Proteínas: 10 g Validade: Armazenar na geladeira por até 5 dias INGREDIENTES 3 ovos; 3 colheres de Protein Powder ; 6 colheres de NutreV
Se prepare para se apaixonar: Brigadeirão do bem! A família toda vai amar, garanto =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 4 refeições principais de suplementação ou 8 lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 240 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 120 kcal Proteínas:
Sobremesa super fit com cara e gostinho de infância. Recomendo comer com a geleira de frutas vermelhas!!! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1x na semana Rendimento em porções: 3 refeições de suplementação ou 7 lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 320 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 150 kcal
Essa receita vale 2 lanches saudáveis ou 1 refeição de suplementação! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 1 Refeição de suplementação ou 2 Lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 260 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 130 kcal Proteínas: 22g (refeição) / 11g
Essa receita tem apenas 220kcal, todos os nutrientes que seu corpo precisa para uma refeição saudável e é absolutamente delicioso. Na foto eu fiz com Shake de chocolate, mas você pode usar qualquer sabor de Shake para preparar. Amo de banana, cookies, doce de leite e coco (este último sabor só tem no Brasil mas
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 5 Refeições ou 10 lanches Quantidade de kcal: Refeição completa com apenas 259 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 129 kcal Proteínas: 28g (refeição) / 14g (lanche) Fibras: 9g (refeição) / 4,5g (lanche) Validade: Armazenar em recipiente limpo e