Rápida de preparar e super gostosa DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: Para uma refeição saudável use 2 unidades e complemente com salada de folhas verdes Para um lanche consuma 1 unidade Quantidade de kcal: 139 kcal por unidade Proteínas: 11g Fibras: 1,3g Validade: Armazenar em recipiente limpo […]
Salgado delicioso para um lanche, muito prático e fácil de fazer. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 2 lanches Quantidade de kcal: 283 kcal Proteínas: 29g Fibras: 3,7g Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 3 dias na geladeira INGREDIENTES 1 ovo; 20g de farelo
Esse pãozinho é rápido de preparar, do bem e delicioso! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim, 1x por mês Rendimento em porções: 1 unidade Quantidade de kcal: 182 kcal Proteínas: 10g Fibras: 0,8g Validade: deve ser guardado na geladeira em recipiente limpo e seco por 3 dias INGREDIENTES 1 ovo, 1 colher (sopa) de
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 1 Refeição de Suplementação ou 2 Lanches Quantidade de kcal: Refeição completa com apenas 318 kcal e quando consumida como lanche tem apenas 159kcal Proteínas: 28g (refeição) / 14g (lanche) Fibras: 7g (refeição) / 3,5g (lanche) Validade: Armazenar em recipiente limpo e
Para tudo! Que torta maravilhosa! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 04 Refeições de suplementação ou 8 Lanches Quantidade de Kcal: refeição completa com apenas 290 kcal e quando consumida como lanche tem apenas 145 kcal Proteínas: 29g (refeição) / 14,5g (lanche) Fibras: 8g (refeição) / 4g (lanche)
Facílimo de preparar e excelente para um lanche com um cafezinho! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 2 Lanches Quantidade de kcal: 114 kcal Proteínas: 9,3g Fibras: 1,9g Validade: Armazenar em recipiente limpo e seco por até 3 dias na geladeira INGREDIENTES 1 ovo; 4 colheres (sopa) de
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 6 Refeições de suplementação ou 12 Lanches Quantidade de kcal: 298 kcal (refeição) / 149 kcal (lanche) Proteínas: 26g (refeição) / 13g (lanche) Fibras:6,6g (refeião) / 3,3g (lanche) Validade: Armazenar em recipiente limpo por até 1 semana na geladeira INGREDIENTES DA MASSA
Esse pão não é só bonito mas delicioso e o bom que você pode preparar e armazenar na geladeira DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 8 Refeições Principais ou 16 Lanches Quantidade de kcal: 220 kcal (refeição) / 110 kcal (lanche) Proteínas: 24g (refeição) / 12g (lanche) Fibras:
Humm que delicia! Cara de gordice mas não é.. Torta Banoffe feita com suplementação para comer sem culpa nenhuma. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 4 Refeições de suplementação ou 8 Lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 289 kcal e quando utilizada como lanche apenas 144,5
Que delicia poder comer um sanduiche sem ficar preocupada em furar a dieta! Fácil de fazer, rápido e proteico! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, 1 vez por semana Rendimento em porções: 1 lanche Quantidade de kcal: 186 kcal Proteínas: 16g Fibras: 2,2g Validade: consumo imediato INGREDIENTES 1 ovo; 2 1/2 colheres (sopa) de
Que gostoso que é ter um cookie desse para um lanche no meio da manhã ou da tarde; rapidinho de preparar e delicioso! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 3 porções de lanche com 2 unidades cada Quantidade de kcal: 164 kcal Proteínas: 15 g Fibras: 2 g
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias. Rendimento em porções: 10 lanches Quantidade de kcal: 125 kcal Proteínas: 11 g Fibras: 1,3 g Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 5 dias na geladeira Ajuste de quantidade na receita: se for usar o Protein Drink Mix ou Protein Baked
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, uma vez por mês Rendimento em porções: 5 refeições de suplementação ou 10 Lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 371 kcal e quando utilizada como lanche 185,50 kcal por fatia Proteínas: 23g (refeição) / 11,5g (lanche) Observação fase queima: quem esta na fase de queima de
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim, todos os dias Rendimento em porções: 4 refeições principais de suplementação ou 8 lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 244 kcal e quando utilizada como lanche tem apenas 122 kcal Proteínas: 30g (refeição) / 15g (lanche) Fibras: 6,9g (refeição) / 3,4g (lanche) Validade: Armazenar em recipiente
Dos Deuses! Gente dá para manter a forma e ser saudável comendo essa delícia! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 1 Refeição de suplementação ou 2 Lanches Quantidade de kcal: refeição completa com apenas 308 kcal e quando utilizada como lanche apenas 154 kcal Proteínas: 31g (refeição) / 15,5g (lanche) Fibras: